Ciche Cardio

dalej
wróć
 

« Powrót

30 minutowy trening całego ciała, przy którym nie będziecie hałasować, a mimo to spalicie dużą ilość kalorii oraz zaangażujecie mięśnie całego ciała.

Ciche Cardio idealnie sprawdzi się jako trening w mieszkaniu przy mało wyrozumiałych sąsiadach, jeśli macie śpiące dziecko w domu lub na wakacjach w pokoju hotelowym.

Ten trening wskazany jest również dla osób, które nie mogą obciążać kolan oraz stawów skokowych i nie powinni wykonywać ćwiczeń takich jak tupanie i skakanie.

Trening nie jest trudny technicznie, także w swoim tempie będzie w stanie wykonać go prawie każdy, nawet początkujący.
Ale uważajcie... CICHO NIE ZNACZY LEKKO, ten trening da Wam popalić!

Spalanie: 140-320 kcal

Luiza w tym zestawie trenuje w biustonoszu sportowym marki Change Lingerie

PRZEJDŹ DO KOLEJNEGO TRENINGU

  • Turbo Spalanie cz.1

  • Kształtuj Sylwetkę - Biust + Brzuch + Pośladki

  • Trening na Seksowne Pośladki

  • 6 Minutowy Trening Abs - Trening Mięśni Prostych i Skośnych Brzucha (6min.)

  • Wyładuj Swój Stres - Trening Kardio KickBoxing (20min.)

Skuteczne odchudzanie z Dietmap

 

CENTRUM KONTUZJI





Zobacz wszystkie »
 

CENTRUM ODŻYWIANIA





Zobacz wszystkie »
 

CENTRUM TRENINGU





Zobacz wszystkie »