Turbo Spalanie - Trening Odchudzający

dalej
wróć
 

« Powrót

Skuteczne odchudzanie z Dietmap

Jeśli chcecie schudnąć to trafiliście we właściwe miejsce!
Turbo Spalanie to innowacyjny trening, w którym została zastosowana kombinacja ćwiczeń Kardio i Turbo, dzięki czemu efekty są dużo szybsze niż przy innych treningach redukcyjnych.

W trakcie treningu Turbo Spalanie możesz spalić od 158 do 302 kalorii. Liczba spalonych kalorii jest uzależniona od wielu czynników, takich jak waga, wiek, wytrenowanie, ale najważniejszym czynnikiem jest Twoje zaangażowanie. Wykonując ćwiczenia z pełną energią i wkładając w nie całą swoją siłę, spalisz przynajmniej dwukrotnie więcej kalorii niż ćwicząc na „pół gwizdka”.

Intensywne treningi przynoszą korzyści  jeszcze długo po zakończeniu ćwiczeń. Badania dowiodły, że treningi takie jak ten skutkują przyśpieszeniem metabolizmu jeszcze od 24 do 48 godzin po skończonym treningu. Także siedząc dzisiaj wieczorem przed telewizorem lub czytając książkę, Twój organizm będzie nadal spalał ponadnormatywną liczbę kalorii.

Aby zmaksymalizować efekty redukcyjne połącz Turbo Spalanie z treningiem CARDIO ABS lub innym treningiem cardio.
>> TRENINGI CARDIO << 

METODA TURBO

To jeden z treningów w których została zastosowana innowacyjna metoda redukcyjna "Turbo".

Stworzona przez CentrumSportowca.pl metoda ma na celu zwiększenie intensywności treningu poprzez bardzo dynamiczne 10 sekundowe ćwiczenia Turbo, które wykonujemy ze 100% zaangażowaniem w maksymalnym możliwym w tym momencie tempie. Skutkuje to bardzo mocnym przyśpieszeniem metabolizmu, wywołując jednocześnie dług tlenowy w mięśniach.

Efekt: Redukcja tkanki tłuszczowej oraz bardzo szybkie spalanie kalorii w trakcie treningu i nie tylko. Treningi Turbo przynoszą efekty jeszcze długo po zakończonym wysiłku!

STRUKTURA TRENINGU

Turbo Spalanie to trening typu Kardio, w którym zaangażowane są mięśnie całego ciała.

Trening został przygotowany z myślą o osobach, których celem jest zredukowanie tkanki tłuszczowej.

Poziom trudności treningu wynosi 4 w skali 5-stopniowej. 

W trakcie treningu możesz spalić od 158 do 302 kalorii.

Trening składa się z trzech rund w których wykonywać będziesz osiem 30-sekundowych ćwiczeń kardio, przerywanych 10-sekundowym ćwiczeniem „turbo”.

W każdej rundzie będziesz wykonywać inne ćwiczenie „turbo”.

Ten trening nie zawiera rozgrzewki i rozluźnienia.

PRZEJDŹ DO KOLEJNEGO TRENINGU

  • Turbo Spalanie 2

  • Turbo Spalanie 3

  • Kształtuj Sylwetkę - Biust + Brzuch + Pośladki

  • Trening na Seksowne Pośladki

  • 6 Minutowy Trening Abs - Trening Mięśni Prostych i Skośnych Brzucha (6min.)

  • Wyładuj Swój Stres - Trening Kardio KickBoxing (20min.)

Skuteczne odchudzanie z Dietmap

  • Mocny Interwałowy Trening Całego Ciała

  • 6 Minutowy Trening Abs - Szybki Trening Mięśni Brzucha

  • Trening Spartan - Podejmij Wyzwanie!

  • Turbo Spalanie - Trening Odchudzający

 

CENTRUM KONTUZJI





Zobacz wszystkie »
 

CENTRUM ODŻYWIANIA





Zobacz wszystkie »
 

CENTRUM TRENINGU





Zobacz wszystkie »