Mocny Interwałowy Trening Całego Ciała

dalej
wróć
 

« Powrót

12 minutowy trening interwałowy o dużej intensywności w którym zaangażowane są mięśnie całego ciała. Trening prowadzi Michał Grzelak.
 

STRUKTURA TRENINGU

Jest to trening interwałowy, w którym zaangażowane są mięśnie całego ciała.
Poziom trudności treningu wynosi 5 w skali 5-stopniowej.
W trakcie treningu spalisz od 99 do 165 kalorii.
Do treningu możesz wykorzystać matę.
Trening składa się z 10 ćwiczeń, wykonywanych 2 razy po 20 sekund z 10 sekundowymi przerwami na aktywny odpoczynek. Na koniec czeka Cię  wykańczające 60 sekundowe ćwiczenie.
Ten trening nie zawiera rozgrzewki i rozluźnienia.

PRZEJDŹ DO KOLEJNEGO TRENINGU

  • Sportowa Wytrzymałość

  • 6 Minutowy Trening Abs - Szybki Trening Mięśni Brzucha

 

  • Trening Spartan - Podejmij Wyzwanie!

  • Turbo Spalanie - Trening Odchudzający

  • Kształtuj Sylwetkę - Biust + Brzuch + Pośladki

  • 60 pompek + 60 brzuchów

  • 6 Minutowy Trening Abs - Trening Mięśni Prostych i Skośnych Brzucha (6min.)

  • Wyładuj Swój Stres - Trening Kardio KickBoxing (20min.)

 

CENTRUM KONTUZJI





Zobacz wszystkie »
 

CENTRUM ODŻYWIANIA





Zobacz wszystkie »
 

CENTRUM TRENINGU





Zobacz wszystkie »