Witaj w Centrumsportowca.pl!
Znajdź specjalistów od sportu w swoim regionie
Cardio Abs to połączenie treningu cardio z treningiem tonującym ABS.
Łącząc te dwie formy treningu najszybciej osiągnie się efekt płaskiego brzucha.
W treningu zastosowana została metoda Tabata. Trening zawiera ćwiczenia o różnej intensywności w formule ABAB, gdzie między 20 sekundowymi ćwiczeniami mamy 10 sekund przerwy.
Podwyższona intensywność treningu, niespotykana w treningach ABS, skutkuje szybszym spalaniem tkanki tłuszczowej, co pozwola odsłonić mięśnie brzucha.
Dzięki różnorodności ćwiczeń zawartych w tym treningu mamy pewność, że w trening zangażowane są WSZYSTKIE partie mięśni brzucha.
Spalanie: 100-220 kcal
Krótko mówiąc, chcesz mieć perfekcyjny brzuch ==> trenuj CARDIO ABS
Zobacz artykuł JAK OSIĄGNĄĆ PŁASKI BRZUCH?
PRZEJDŹ DO KOLEJNEGO TRENINGU
Turbo Spalanie cz.1
