Total Abs to blisko 20 minutowy zestaw ćwiczeń koncentrujący się na bardzo ważnej dla nas części ciała, jaką jest BRZUCH.

Dzięki różnorodności ćwiczeń zawartych w tym treningu masz pewność, że angażujesz WSZYSTKIE partie mięśni i zarysujesz w ten sposób wymarzony ABS.

Trening składa się z czterech rund, w których wykonywać będziesz po osiem 30 sekundowych ćwiczeń ABS z 10 sekundowymi przerwami.

Spalanie: 80-160 kcal

• 

  Zobacz artykuł JAK OSIĄGNĄĆ PŁASKI BRZUCH?