CentrumSportowca.pl
Witaj w Centrumsportowca.pl!Znajdź specjalistów od sportu w swoim regionie
Krążenie nadgarstków
Rozciąganie przedramion klęcząc
Unoszenie hantla nadgarstkiem w nachwycie
Ćwiczenie przedramienia leżąc na prostej ławce (rotacja wewnętrzna)
Ćwiczenie przedramienia leżąc na prostej ławce (rotacja zewnętrzna)
Plany Treningowe
Trening z Hantlami
Stretching
Rozgrzewka przed siłownią
Rozgrzewka (4-minuty)
Mobility
Jak osiągnąć płaski brzuch? Dieta? Trening?
Odżywianie - Zwiększanie masy mięśniowej
Odżywianie w czasie zawodów turniejowych
więcej »
