Ćwiczenia z piłką gimnastyczną to świetny sposób na kompleksowe wzmocnienie naszego ciała oraz poprawę koordynacji ruchowej.

Trening składa się z trzech rund, w trakcie których zaangażujesz wszystkie partie mięśni Twojego ciała, w tym mięśnie głębokie odpowiedzialne za stabilizacje Twojego ciała.

Wzmocnienie mięśni stabilizacyjnych pomoże Ci zachować prawidłową sylwetkę, zwiększy Twoją wydajność w każdym elemencie aktywności fizycznej, zmniejszy ryzyko kontuzji oraz odciąży Twój kręgosłup. Dlatego trening z piłką gimnastyczną stanowi znakomite uzupełnienie planu treningowego zarówno profesjonalnych sportowców, jak i wszystkich osób aktywnych fizycznie.

TRENUJ, A ZYSKASZ:

+ wzmocnienie mięśni głębokich
+ zmniejszenie ryzyka kontuzji 
+ poprawę równowagi i postawy ciała
+ odciążenie kręgosłupa
+ poprawę mobilności
+ zwiększenie mocy 

Ilość spalonych kcal: 75-160

PRZEJDŹ DO KOLEJNEGO TRENINGU:

• 

  Trening Spartan - Podejmij Wyzwanie!

• 

  Turbo Spalanie - Trening Odchudzający

• 

  Interwałowy Trening TRX

• 

  Sportowa Wytrzymałość

• 

  Mocny Interwałowy Trening Całego Ciała

• 

  6 Minutowy Trening Abs - Szybki Trening Mięśni Brzucha