Rozluźnienie

dalej
wróć
 

« Powrót

Rozluźnienie po treningu powinno stanowić jedną z podstaw każdego programu ćwiczeń.

Ten krótki zestaw ćwiczeń rozciągających, pomoże Wam uspokoić organizm i rozluźnić mięśnie całego ciała. Dzięki rozluźnieniu po treningu, tętno wraca do normy, a temperatura mięśni i całego organizmu również powoli spada do normalnego poziomu.

Rozluźnienie z Luizą Avagyan świetnie sprawdzi się zarówno po lżejszym jak i po cięższym treningu lub bieganiu.

  • Rozgrzewka (4 min.)

  • Stretching (10 min.)
    Dłuższa forma rozciągania

PRZEJDŹ DO TRENINGU

  • Turbo Spalanie - Trening Odchudzający

  • Cardio Abs - Trening Tabata na płaski brzuch

  • Trening Nóg i Pośladków

  • ZOBACZ INNE VIDEO-TRENINGI

 

CENTRUM KONTUZJI





Zobacz wszystkie »
 

CENTRUM ODŻYWIANIA





Zobacz wszystkie »
 

CENTRUM TRENINGU





Zobacz wszystkie »