Rozgrzewka jest bardzo ważną częścią każdego treningu. Dzięki rozgrzewce znacznie zmniejsza się prawdopodobieństwo odniesienia kontuzji, a wydajność organizmu podczas treningu wyraźnie rośnie.

Po tym 4-minutowym zestawie ćwiczeń Twój organizm będzie rozgrzany i gotowy do rozpoczęcia pełnego treningu.

Ta rozgrzewka idealnie sprawdzi się przed domowymi treningami, ponieważ nie zawiera skakania i tupania.

• 

  Turbo Spalanie - Trening Odchudzający

• 

  Cardio Abs - Trening Tabata na płaski brzuch

• 

  Trening Nóg i Pośladków

• 

  ZOBACZ INNE VIDEO-TRENINGI