NOWOROCZNY PLAN TRENINGOWY

Przygotowaliśmy dla Was plan treningowy na pierwszy tydzień 2017 roku!
Noworoczny zestaw treningów #NewStartWeek pozwoli Wam pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej oraz wzmocnić Wasze ciało!
UWAGA: W TRAKCIE TEGO TYGODNIA MOŻECIE SPALIĆ NAWET 4 000 KALORII !!!

Wszystkie treningi możecie wykonać w domu... także nie ma żadnych wymówek ;)
TO CO PRZYŁĄCZACIE SIĘ DO NASZEGO NOWOROCZNEGO PLANU TRENINGOWEGO ??

Przed przystąpieniem do planu treningowego zapoznaj się z instrukcjami na końcu strony.*

1 DZIEŃ (200-450 kcal)

2 DZIEŃ (350-700 kcal)

3 DZIEŃ (350-750 kcal)

4 DZIEŃ (150-300 kcal)

5 DZIEŃ (300-600 kcal)

6 DZIEŃ (200-350 kcal)

7 DZIEŃ (450-800 kcal)

Teraz czas na odpoczynek... ZASŁUŻYLIŚCIE NA TO! 4000 kcal w 7 dni!! BRAWO!!!

*Zestawy ćwiczeń w tym planie treningowym mogą być nieodpowiednie dla pewnych osób, a próby ich wykonywania mogą negatywnie wpłynąć na zdrowie. Aby zminimalizować ryzyko utraty zdrowia/kontuzji nie narażaj się w na wysiłek ponad swoje możliwości. Jeśli w trakcie wykonywania tego planu treningowego poczujesz się słabo, będziesz odczuwać zawroty głowy, zamroczenie lub zrobi Ci się duszno skonsultuj się z lekarzem. Osobom, które mają jakiekolwiek problemy zdrowotne zalecana jest konsultacja z lekarzem przed rozpoczęciem tego planu treningowego.

Autorzy i dystrybutorzy tego planu treningowego nie ponoszą odpowiedzialności za ewentualne szkody mogące powstać na skutek korzystania z niego.