MIESIĘCZNE WYZWANIE (plan treningowy na 31 dni)

Witaj w Centrumsportowca.pl!

Znajdź specjalistów od sportu w swoim regionie

Wybierz województwo

Wybierz miasto

MIESIĘCZNE WYZWANIE (plan treningowy na 31 dni)

Przygotowaliśmy dla Was MIESIĘCZNE WYZWANIE, składające się z 26 dni treningowych i 5 dni odpoczynku (sami decydujecie, w który dzień tygodnia odpoczywacie).

Wszystkie treningi oczywiście znajdziecie na naszym kanale YouTube.

MIESIĘCZNE WYZWANIE (plan treningowy na 31 dni)

CENTRUM KONTUZJI

Rozgrzewka przed siłownią

Mobility

10-minutowy stretching

CENTRUM ODŻYWIANIA

Jak osiągnąć płaski brzuch? Dieta? Trening?

Odżywianie - Zwiększanie masy mięśniowej

Zasady zdrowego odchudzania

CENTRUM TRENINGU

Plany Treningowe

Total Abs

TurboWeek