Jest to trening całego ciała, który poprawia kondycję i koordynację ruchową, wzmacnia siłę mięśni i uelastycznia ciało.

Duża ilość ciosów, kopnięć i podskoków zapewniają wysoki wydatek energetyczny, w efekcie czego spalamy tkankę tłuszczową !!!

Wyprowadzanie ciosów, czyli praca rąk świetnie kształtuje ramiona, talię i mięśnie brzucha .

Kopnięcia z kolei angażują mięśnie pośladków, ud i łydek.

Konieczność utrzymywania prawidłowej postawy pozytywnie oddziaływuje na kręgosłup.

Naprzemienne wykonywanie ćwiczeń dynamicznych i statycznych doskonale wpływa na równowagę.

To doskonały sposób na walkę ze stresem, napięciem i zmęczeniem.

Zapraszam do wspólnego treningu ze mną w klubie Pure Jatomi Fitness Promenada w Warszawie lub przed ekranami monitorów z prowadzonymi przeze mnie treningami CentrumSportowca.pl - Luiza Avagyan