#FitWeek

dalej
wróć
 

« Powrót

#FitWeek to tygodniowy program treningowy dla każdej osoby która chce wzmocnić swoje całe ciało i pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej.

UWAGA: W TRAKCIE TEGO TYGODNIA MOŻECIE SPALIĆ 3 500 KALORII !!!


Do tego programu treningowego zostały wybrane zestawy ćwiczeń o umiarkowanym poziomie trudności, tak aby nawet początkujący dali sobie z nimi radę. Ponadto wszystkie treningi możecie wykonać w domu... także nie ma żadnych wymówek ;)

Przed przystąpieniem do planu treningowego zapoznaj się z instrukcjami na końcu strony.* 

#FitWeek - dzień 1

  

Skuteczne odchudzanie z Dietmap

#FitWeek - dzień 2

  

<a href="https://tc.tradetracker.net/?c=20431&amp;m=1434665&amp;a=210517&amp;r=&amp;u=" target="_blank" rel="nofollow"><img src="http://ti.tradetracker.net/?c=20431&amp;m=1434665&amp;a=210517&amp;r=&amp;t=html" width="750" height="300" border="0" alt="" /></a>

#FitWeek - dzień 3

  


#FitWeek - dzień 4

  
 
Dietmap - zdrowa dieta bliżej Ciebie! 

#FitWeek - dzień 5

  

#FitWeek - dzień 6

  
 
Dieta bezglutenowa Dietmap 

#FitWeek - dzień 7

  

Teraz czas na odpoczynek... Świetnie się spisaliśćie! Spaliliście 3500 kcal !!!

*Zestawy ćwiczeń w tym planie treningowym mogą być nieodpowiednie dla pewnych osób, a próby ich wykonywania mogą negatywnie wpłynąć na zdrowie. Aby zminimalizować ryzyko utraty zdrowia/kontuzji nie narażaj się w na wysiłek ponad swoje możliwości. Jeśli w trakcie wykonywania tego planu treningowego poczujesz się słabo, będziesz odczuwać zawroty głowy, zamroczenie lub zrobi Ci się duszno skonsultuj się z lekarzem. Osobom, które mają jakiekolwiek problemy zdrowotne zalecana jest konsultacja z lekarzem przed rozpoczęciem tego planu treningowego.
Autorzy i dystrybutorzy tego planu treningowego nie ponoszą odpowiedzialności za ewentualne szkody mogące powstać na skutek korzystania z niego.

 

CENTRUM KONTUZJI





Zobacz wszystkie »
 

CENTRUM ODŻYWIANIA





Zobacz wszystkie »
 

CENTRUM TRENINGU





Zobacz wszystkie »