Dynamiczna Joga to zestaw ćwiczeń, który cechują płynne, szybkie przejścia do kolejnych pozycji, dzięki czemu stanowi energetyczny trening, który oprócz rozwijania elastyczności i wzmacniania naszego ciała, pomaga spalać tkankę tłuszczową.

Liczba spalonych kalorii w czasie treningu: 70-130 kcal

Jest to pierwszy zestaw Jogi na naszej stronie, który dla Centrum Sportowca przygotowała Ola Żelazo. Ola prowadzi również swój kanał, na którym można znaleźć więcej treningów Pilates oraz Jogi. 

Zapraszamy na: https://www.youtube.com/trenerkaINFO