Aktywność w czasie ciąży pozwoli Ci zachować zdrowe ciało i zadbać o dobre samopoczucie.

BOX & PULSE to znakomity trening zarówno dla kobiet w ciąży jak i osób ze sporą nadwagą oraz początkujących ćwiczących.

Trening oprócz korzyści dla zdrowia niesie ze sobą sporą dawkę endorfin i daje możliwość wyładowania stresu, którego w czasie ciąży na pewno nie brakuje ;)

Jeśli lekarz nie stwierdzi inaczej trening BOX & PULSE mogą wykonywać kobiety w I, II i III trymestrze. Wykonując ten trening regularnie pozostaniesz w formie przez 9 miesięcy ciąży, a Twoja sylwetka po narodzinach dziecka mile Cię zaskoczy:)

Przed przystąpieniem do treningu skonsultuj się z lekarzem prowadzącym, aby potwierdził że Twoja ciąża rozwija się prawidłowo i nie ma żadnych przeciwskazań, abyś podjęła tego rodzaju aktywność fizyczną.

Pamiętaj ten trening ma przynieść korzyści dla Twojego zdrowia, pomóc Ci zachować sprawność i kondycję. Nie jest to trening, w którym powinnaś ćwiczyć ponad swoje siły i mocno się przemęczać. Kiedy Twój oddech nadmiernie przyśpieszy lub poczujesz się przemęczona zaprzestań ćwiczeń i odpocznij.