CentrumSportowca.pl
Witaj w Centrumsportowca.pl!Znajdź specjalistów od sportu w swoim regionie
Wznosy tułowia w leżeniu przodem na ławce prostej
Unoszenie bioder do mostu
Rolowanie dolnej części pleców
Izometryczne ćwiczenia szyi- przód/tył
Superman
Rozciąganie tancerza
Pierścień
Wyciskanie hantli w wychyleniu
10-minutowy stretching
Stretching dynamiczny vs stretching statyczny
Rozgrzewka (3-minuty)
Zasady zdrowego odchudzania
Jak osiągnąć płaski brzuch? Dieta? Trening?
Poranny sekret zdrowia i energii
