Stretching statyczny - ćwiczenia

Stretching statyczny jest niezastąpiony, jeśli chodzi o rozluźnienie mięśni po treningu. Ta metoda stosowana po wysiłku przyśpiesza regenerację mięśni, eliminując toksyny wytworzone w mięśniach podczas treningu oraz rozpręża mięśnie dając efekt złagodzenia napięcia mięśniowego i psychicznego.