
Witaj w Centrumsportowca.pl!
Znajdź specjalistów od sportu w swoim regionie
Stretching dynamiczny vs stretching statyczny
więcej »Stretching dynamiczny - ćwiczenia
więcej »Stretching statyczny - ćwiczenia
Stretching statyczny jest niezastąpiony, jeśli chodzi o rozluźnienie mięśni po treningu. Ta metoda stosowana po wysiłku przyśpiesza regenerację mięśni, eliminując toksyny wytworzone w mięśniach podczas treningu oraz rozpręża mięśnie dając efekt złagodzenia napięcia mięśniowego i psychicznego.
więcej »